für Prüflinge, Künstler und Vortragende
Du bereitest dich vor, du lernst über Stunden, Tage, Wochen, aber wenn es darauf ankommt zitterst du so sehr, dass du kaum deinen Stift halten kannst oder bekommst ganz weiche Knie und hast das Gefühl dich während deines Auftritts kaum auf den Beinen halten zu können.
Das muss nicht so sein, genau dabei kann Mentaltraining dir helfen
Vorteile unserer Mental-Training Kurse
Mentale Wettkampfvorbereitung
Nervosität ist grundsätzlich nichts schlimmes, es zeigt dir an, dass du etwas tust, das dir wichtig ist, aber wenn die Nervosität so überhand nimmt, dass du dein Bestes nicht mehr zeigen kannst, dann brauchst du das nicht zu akzeptieren.
Ich begleite dich bei deinen Vorbereitungen zu deinem großen Tag
- die Prüfung
- der Auftritt
- dein Vortag
Gemeinsam erarbeiten wir für dich ein ideales Warm-Up, das du an diesem Tag durchführen kannst. Wir klären, was genau du brauchst um zukünftig voller Vorfreude in den Prüfungsraum oder auf die Bühne zu gehen und gelassen den Tag zu durchleben.
Komm in deinen Flow
Flow ist der Moment höchster Konzentration
Bring dich mit der richtigen Vorbereitung jederzeit in deinen Flow-Moment und nutze diesen, wann immer du ihn brauchst
Wenn nicht das Können fehlt, sondern die innere Freigabe
Viele Menschen glauben, sie scheitern an äußeren Umständen, fehlender Disziplin oder mangelndem Talent. In Wirklichkeit liegt die Ursache oft tiefer: im eigenen Unterbewusst-sein.
Unbewusste Muster steuern dein Verhalten stärker, als du glaubst. Sie verfolgen dabei ein klares Ziel – den Erhalt von Sicherheit, Gewohnheit und innerem Gleichgewicht. Selbst dann, wenn diese Muster dich daran hindern, deine eigentlichen Ziele zu erreichen.
Dieses Phänomen nennt man Sekundärgewinn:
Ein Verhalten bleibt bestehen, weil es – trotz offensichtlicher Nachteile – einen versteckten Nutzen erfüllt. Zum Beispiel Schutz vor Überforderung, Vermeidung von Kritik oder das Festhalten an vertrauten Strukturen.
Die Folge:
Du weißt, was zu tun wäre – und tust es trotzdem nicht.
Oder du beginnst motiviert – und fällst immer wieder in alte Muster zurück.
Finde heraus, was deine Sekundärgewinne sind. Finde heraus, wie du deine Ziele erreichst, indem du deine persönliche Einstellung zu dir selbst und zur Situation bewusst veränderst.
Im Mentaltraining gehen wir genau diesen Schritt:
Wir machen unbewusste Muster sichtbar, lösen innere Blockaden und entwickeln gemeinsam eine klare, tragfähige Ausrichtung – damit dein Handeln endlich mit deinen Zielen übereinstimmt.
Wenn du bereit bist, nicht nur mehr zu wollen, sondern wirklich etwas zu verändern, dann starte jetzt.